Цукровий діабет та прогулянка на свіжому повітрі
Нарешті погода сприяє тому, щоб гуляти частіше. Користь прогулянок для здоровʼя часто недооцінюють, адже це не біг чи тренажерний зал з серйозними навантаженнями. Насправді ж прогулянка - чудова активність для підтримки здоровʼя, особливо для людей з діабетом. Тому що:
підвищує чутливість до інсуліну і знижує рівень цукру;
знижує артеріальний тиск;
знижує рівень шкідливого холестерину, тригліцеридів та підвищує здоровий холестерин;
…
Читати далі
