Чому необхідно ходити пішки
Найчастіше люди починають активно ходити, щоб:
- тіло підтягнулося, виглядало струнким;
- кожна зайва калорія спалилася внаслідок фізичного навантаження;
- оздоровитися- найчастіше це ставлять перед собою офісні працівники, які усвідомлюють шкоду сидячого способу життя.
Але, насправді, не всі до кінця розуміють, навіщо потрібно рухатися!
Під час ходьби пішки в нашому організмі
поліпшується робота серцево-судинної системи: серце збільшує ударний об'єм, знижується ЧСС;
поліпшується робота дихальної системи: збільшується дихальний об'єм + здатність поглинати…
Читати далі
